「福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕」で歪んだ骨盤を健康的に！

今回は寝るだけで楽痩せできて、しかも即効性があるという『福辻式　寝ながらシェイプ枕』についてお伝えしてみたいと思います。

福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕

様々なテレビ番組でも取り上げられており、既にご存知の方も多いとは思いますが、実際の効果はどうなのか？や、なんとなく知っているけどどうやるんだか忘れちゃった！なんて方にもこちらで知っていただければと思います。

我が家にもこの寝ながらシェイプ枕の本がありますが、最近毎日バタバタしていてやっていなかった…これを期に私も今日からまた日課にしたいと思います！

では早速寝ながら骨盤シェイプ枕について詳しくお伝えします！
くれぐれも私は回し者ではないので安心して読みすすめていただければと思います(笑)

１日５分でダイエット！福辻式の寝ながらシェイプ骨盤枕とは？

福辻式　寝ながらシェイプ骨盤枕の概要

ベストセラーになった『寝るだけ骨盤枕ダイエット』の著者でもあり、美容鍼灸のパイオニアとも呼ばれているアスカ鍼灸治療院の福辻鋭記院長が考案した骨盤枕のこと。

骨盤の歪みを直して姿勢を正し、体の歪みが原因で下腹部へずり下がった内蔵を正しい位置に引き上げてあげることによって１回たったの５分でおへそ周りが数センチ細くなる！！と言うもの。

実際テレビ番組内でも実践されていましたが、大体の方が３センチくらい、多い方で７センチとか細くなっている方もいました。
１視聴者として『そんなんで細くなったらデブはいないよ！』なんてひねくれた感想を持っていた私ですが、バスタオルでお手製の骨盤枕を作っても骨盤枕の効果は得られるとのことだったので母と共に実践してみました。

感想はというと、なんとなくウエスト周りがすっきりした気がしないでもない。
実際のところメジャーで測ってみると２センチくらい細くなっていました。

たった５分で２センチってなかなかですよね！しかも胸が開いた感じになって背筋が伸びて、なんだか視界がスッキリしてたくさん酸素を体内に取り込めているような感じがしました。これは私の感想ですが(笑)

ちなみに母も同じような事を言っており、母は３センチ減。

534131 / Pixabay

しかし１つ言うと、たった５分なのですが、意外と長く感じました。たった５分ですが決まった姿勢をキープしながら天井を見続けると長く感じるんでしょうね。
音楽でもかけながら鼻歌交じりに毎日継続すると良さそうです。

ちなみにその福辻先生が作った骨盤枕が販売されており、これは上記でお伝えした骨盤枕の機能に加えて骨盤をゆらゆらしてクセを治したり、ほぐしてくれる機能もついているのでさらに効果があるんです！
これで体を反らせて綺麗なS字カーブを描く姿勢をキープできるようにクセづけることができます！

バスタオルでも効果が出るくらいなのでこの骨盤枕だとさらなる効果が期待できますね！
ちなみに価格は大体７千円程度。このお値段なら旦那さんに内緒で買っても大丈夫ですし、取り入れやすい価格ですよね♪

寝ながらシェイプ骨盤枕のやり方、使い方

お次は骨盤枕の実践方法についてお伝えします。

『寝て揺れるだけで福辻院長の施術と同等の効果が得られる！』と言うこの骨盤枕ですが、使い方は実に簡単で、この骨盤枕を腰に当てるように寝そべり１日５分程度左右にゆらゆらするだけという実にシンプルなもの。
（※ちなみにこの姿勢が辛い方は無理をせず、１～２分から始めると◎）

それだけで骨盤枕に付いた突起が押圧効果を発揮して凝り固まった腰をほぐしてくれて、左右にゆらゆらすることで変な癖がついた骨盤を整え、骨盤枕の効果であばらやずり下がった内蔵を正しい位置に引き上げてくれちゃいます。

かなり昔金魚運動の機械も流行りましたが、あれもゆらゆらすることでダイエット効果があるなんて言われていましたよね。
やはりゆらゆらする事は体にイイってことですね♪♪

ちなみに使用者のクチコミでは『肩こりや腰痛が楽になった！』や、『ウエストが細くなって履けなかったパンツがはけるようになった！』『今まで数々のダイエットに挑戦するも続けてこれなかったが、これは１日５分寝ながらやるだけなので続けられている』なんて声が多いようです。
実際某タレントさんも夫婦で実践してダイエットに成功したとテレビで言っていました。

産後の歪んだ骨盤にも効果的なようなので、子育て中でなかなか自分の時間なんて取れない！なんてママさん達にもオススメ！
たった５分でいいので取り入れやすいと思いますよ♪

寝ながらシェイプ骨盤枕で期待できる効果とは？

・ダイエット効果
・骨盤矯正効果
・くびれ効果
・血行改善効果
・猫背の改善

１日５分ゆらゆらするだけで上記の効果が期待できます。
猫背も改善できるので肩こり腰痛も緩和するでしょうし、ありがたいですね。

まとめ

長々綴ってきましたが、最後に簡単にまとめてみます！

① 美容鍼灸のパイオニアと言われる鍼灸院の院長考案なので安心！
② １日５分ゆらゆらするだけで細くなる！
③ 芸能人も実践済みで効果が出ている
④ 骨盤矯正効果
⑤ くびれ＆ダイエット効果あり
⑥ 姿勢を正し、猫背改善＆ずり下がった内蔵を引き上げる
⑦ 血行改善効果で肩こりも緩和

こんな感じです。これは取り入れてみる価値大アリですよね。

福辻式 寝ながら骨盤シェイプ枕について詳しく見る

ダイエットをしてもなかなか効果が出ない方や、靴底の減り方が左右で違う方（←かなりの確率で骨盤歪んでる）、出産で骨盤が歪んでしまった人、猫背が気になる人などは是非実践することをオススメします！

私も最近サボっていましたが再開して気になる下っ腹をやっつけたいと思います！
ちなみに疑わしい人はとりあえずバスタオルを丸めて自作の骨盤枕で試すか、１００円ショップで空気を入れて使う似たようなものが買えるので、それで効果を実感してから購入してもいいかもしれません。

上記に挙げた人はほとんど１回で数センチ細くなると思いますよ♪

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